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提高怀孕成功率可通过调整生活方式、监测排卵期、优化同房时机、医学干预等方式实现。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜及过度压力，戒烟戒酒，男性需避免高温环境，女性建议孕前3个月补充叶酸。
2、排卵期监测通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确定排卵日，排卵前1-2天及当天同房受孕概率最高。
3、同房优化避免频繁同房导致精子质量下降，建议排卵期隔日同房，同房后女性平卧休息30分钟。
4、医学干预若尝试1年未孕需就医排查，可能与多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等因素有关，表现为月经紊乱、慢性腹痛等症状，可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物或进行人工授精。
备孕期间建议均衡摄入富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果，适度运动控制体重，避免接触放射线及有毒化学物质。
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