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体寒对怀孕的影响较小，多数情况下不会直接导致不孕。体寒可能与血液循环不良、内分泌失调、体质虚弱、宫寒等因素有关。
1、血液循环不良长期手脚冰凉可能影响子宫血液供应，建议通过适度运动、泡脚等方式改善循环，避免久坐或穿紧身衣物。
2、内分泌失调甲状腺功能减退等内分泌问题可能导致代谢率降低，表现为怕冷，需检查激素水平后针对性调理。
3、体质虚弱营养不良或免疫力低下者容易出现体寒症状，可适量食用羊肉、红枣等温补食物，配合八段锦等温和运动。
4、宫寒中医理论中宫寒可能伴随月经不调、痛经，与肾阳虚有关，需中医辨证后使用艾附暖宫丸等药物调理。
备孕期间建议保持腹部保暖，每日热水泡脚20分钟，适量摄入桂圆、生姜等温性食物，若月经异常或久备不孕需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
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