桂林南溪山医院
妇科
爱力分娩法的秘诀是身心完全放松,才能发挥最好的减痛效果。子宫收缩时,全身肌肉放松,才能让足够的氧气输送到子宫,供胎儿使用。肌肉放松后,产妇才能集中精神运用呼吸技巧,以达到减缓疼痛的目的。1.神经肌肉控制运动;2.产前体操运动;3.呼吸技巧训练。这三项爱力运动是为了转移疼痛,放松肌肉,顺利分娩。神经肌肉控制运动(松驰)的口令:廓清式呼吸、缩紧XX(指身体的某一部位)、放松、廓清式呼吸。练习的步骤:缩紧右臂→缩紧左臂→缩紧右腿→缩紧左腿→缩紧右手右腿→缩紧左手左腿→缩紧右手左腿→缩紧左手右腿。