蹲下来站起来头晕怎么办
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蹲下来站起来头晕怎么办
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蹲下后站起头晕可能由体位性低血压、贫血、脱水、前庭功能障碍等原因引起，可通过缓慢改变体位、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压快速站起时血压调节延迟导致脑部供血不足。建议起身时扶靠支撑物分段站立，避免突然动作。严重者可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等药物。
2、贫血血红蛋白不足影响氧气输送。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
3、脱水血容量不足导致循环血量下降。每日饮水不少于1500毫升，运动后及时补充电解质。伴有呕吐腹泻时可短期使用口服补液盐。
4、前庭功能障碍内耳平衡感受器异常引发眩晕。可能伴随耳鸣耳闷，需耳鼻喉科评估，可试用倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀改善循环。
日常保持规律作息，避免长时间蹲坐，站立前做踝泵运动促进静脉回流，持续头晕需排查心血管及神经系统疾病。
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