长期便秘吃什么调理
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长期便秘吃什么调理
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长期便秘可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、莫沙必利片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西梅西梅富含膳食纤维和山梨醇，能促进肠道蠕动，帮助软化粪便。
2. 燕麦燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，可增加粪便体积，刺激肠壁蠕动。
3. 火龙果火龙果含大量水分和籽粒，具有润肠通便作用，适合轻度便秘者。
4. 酸奶酸奶中的益生菌能改善肠道菌群平衡，增强消化功能，缓解便秘症状。
二、药物1. 乳果糖口服溶液乳果糖通过渗透作用增加肠道水分，软化粪便，适用于慢性功能性便秘。
2. 聚乙二醇4000散聚乙二醇能增加粪便含水量，促进排便，安全性较高适合长期使用。
3. 比沙可啶肠溶片比沙可啶刺激肠黏膜神经末梢，增强肠道蠕动，用于顽固性便秘。
4. 莫沙必利片莫沙必利促进胃肠动力，改善功能性消化不良伴随的便秘症状。
日常应保证充足饮水量，每天饮水不少于1500毫升，适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，养成定时排便习惯，避免久坐不动。
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