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怀孕腰右侧疼可能由子宫增大压迫、姿势不当、泌尿系统感染、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1. 子宫增大压迫妊娠中晚期子宫右旋可能牵拉右侧韧带及肌肉，建议侧卧时用孕妇枕支撑腰部，避免久站久坐。
2. 姿势不当孕期重心前移易导致腰部代偿性弯曲，可通过孕妇瑜伽改善体态，热敷缓解肌肉疲劳。
3. 泌尿系统感染可能与输尿管受压或细菌感染有关，常伴尿频尿急，需尿常规确诊后使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素。
4. 腰椎间盘突出孕期激素变化使韧带松弛，可能诱发椎间盘压迫神经，表现为下肢放射痛，严重时需甲钴胺营养神经治疗。
建议睡眠时采取左侧卧位，避免提重物，若疼痛持续加重或出现血尿需及时产科就诊。
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