中暑可能与高温环境、剧烈运动和身体脱水等因素有关。
高温环境下长时间暴露会导致体温调节失衡,汗液蒸发散热功能受限,体内热量积聚引发中暑。从事重体力劳动或高强度运动时,肌肉产热量急剧增加,若未及时补充水分和电解质,容易造成热痉挛或热衰竭。身体脱水会减少有效循环血量,影响汗腺分泌和散热效率,当体液流失超过体重百分之二时即可能出现中暑症状,表现为头晕、恶心、皮肤灼热等。
日常需避免在烈日下长时间活动,户外作业应选择早晚凉爽时段,及时补充含电解质饮品,穿透气浅色衣物有助于预防中暑。