压脚背治疗扁平足吗
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压脚背治疗扁平足吗
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压脚背可以作为扁平足的辅助治疗手段之一，但无法根治。改善扁平足的方法主要有加强足部肌肉锻炼、使用矫形鞋垫、物理治疗、手术治疗。
1、肌肉锻炼通过提踵运动、抓毛巾练习等增强足弓肌群力量，有助于缓解足部疲劳，适合轻度扁平足患者。
2、矫形鞋垫定制生物力学鞋垫可纠正足弓塌陷，减轻行走时足部压力，适用于青少年及成人结构性扁平足。
3、物理治疗超声波治疗或电刺激可促进足部血液循环，配合牵拉跟腱能改善柔韧性，多用于功能性扁平足。
4、手术治疗对于伴有严重疼痛或畸形的僵硬性扁平足，可能需要跟骨截骨、距下关节制动等手术重建足弓。
建议扁平足患者避免长时间站立，选择有足弓支撑的鞋子，超重者需控制体重以减轻足部负荷。
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