宫缩时有什么感觉
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宫缩时有什么感觉
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宫缩的感觉主要表现为下腹紧缩感、腰背酸痛、腹部发硬及规律性阵痛，程度从轻微不适到剧烈疼痛不等。
1、下腹紧缩感宫缩初期可能出现下腹肌肉紧绷感，类似经期下坠不适，通常由子宫平滑肌收缩引起，可通过调整呼吸缓解。
2、腰背酸痛随着宫缩强度增加，疼痛可能放射至腰骶部，与胎儿下降压迫神经有关，变换体位或热敷可减轻症状。
3、腹部发硬宫缩高峰期整个腹部触感坚硬如板，持续时间约30-60秒，间隔时间随产程进展逐渐缩短。
4、规律阵痛临产时宫缩呈现规律性，初期间隔10-15分钟，后期可达2-3分钟一次，疼痛强度持续增强。
建议记录宫缩频率与持续时间，出现破水或每5分钟规律宫缩时需立即就医，分娩过程中可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛。
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