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乳腺增生患者饮食需注意控制高脂肪食物、减少咖啡因摄入、避免过量饮酒、增加膳食纤维摄入，可适量吃豆制品、深海鱼、西蓝花、燕麦等食物，也可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、食物1、豆制品大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，建议选择豆腐、豆浆等非发酵型豆制品。
2、深海鱼三文鱼、沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸，每周摄入2-3次有助于减轻乳腺炎症反应。
3、西蓝花十字花科蔬菜含吲哚-3-甲醇，可促进雌激素代谢，建议清蒸或快炒保留营养。
4、燕麦水溶性膳食纤维能结合肠道雌激素，选择原粒燕麦优于即食燕麦片。
二、药物1、乳癖消片中成药含鹿角胶等成分，适用于气滞血瘀型乳腺增生伴疼痛明显者。
2、逍遥丸疏肝健脾类中药，对情绪波动诱发的乳腺胀痛有缓解作用。
3、红金消结胶囊彝药制剂含三七等成分，可用于乳腺结节软化散结治疗。
保持规律作息和适度运动，建议每月乳房自检并定期专科复查，避免穿着过紧内衣压迫乳腺组织。
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