轻度脂肪肝患者需要忌口高脂肪、高糖、高盐食物,同时避免饮酒和暴饮暴食。
肥肉、油炸食品、动物内脏等含有大量饱和脂肪酸,可能加重肝脏脂肪堆积。
甜点、含糖饮料等精制糖分摄入过多会转化为脂肪储存在肝脏中。
腌制食品、加工食品含钠量高,可能影响肝脏代谢功能。
酒精会直接损伤肝细胞,影响脂肪代谢,加重脂肪肝病情。
建议增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白摄入,保持规律运动,定期复查肝功能。