肚子经常着凉怎么办
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肚子经常着凉怎么办
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肚子经常着凉可通过腹部保暖、饮食调整、药物治疗、中医调理等方式改善。通常与胃肠功能紊乱、饮食不当、免疫力低下、腹部受寒等因素有关。
1、腹部保暖避免穿露脐装，睡眠时用薄毯覆盖腹部，外出可贴暖宝宝。受寒后可用热水袋热敷15分钟缓解痉挛。
2、饮食调整忌食生冷食物，每日饮用姜枣茶温中散寒。腹泻时可吃煮苹果收敛止泻，配合少量淡盐水补充电解质。
3、药物治疗胃肠功能紊乱可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，附子理中丸温补脾胃，蒙脱石散改善腹泻症状。
4、中医调理艾灸神阙穴、中脘穴驱寒暖腹，每周3次。体质虚寒者可用黄芪15克+干姜10克代茶饮，连续饮用2周。
日常可练习腹式呼吸增强膈肌运动，避免久坐导致血液循环不畅。症状持续或伴发热呕吐需及时消化科就诊。
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