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人流后可通过适当活动、药物辅助、饮食调理、中医调理等方式促进子宫恢复。术后恢复速度主要与个人体质、术后护理、子宫收缩情况、感染控制等因素有关。
1、适当活动术后6-8小时可尝试床边活动，避免剧烈运动。温和行走有助于促进宫腔积血排出，但需避免久站或提重物。
2、药物辅助医生可能开具益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂、五加生化胶囊等药物促进子宫收缩。药物使用需严格遵医嘱，禁止自行调整剂量。
3、饮食调理适量摄入动物肝脏、菠菜、红枣等含铁食物预防贫血，饮用红糖姜茶帮助活血化瘀。避免生冷辛辣食物刺激胃肠。
4、中医调理艾灸关元穴或三阴交穴可温经散寒，中药足浴选用当归、川芎等药材有助于气血运行。需由专业中医师操作指导。
术后2周内禁止盆浴及性生活，每日观察出血量变化，出现发热或持续腹痛需及时复查。保持会阴清洁，勤换卫生巾预防感染。
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