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人流后怕受凉可能与术后体质虚弱、气血不足、免疫力下降、宫腔创面未愈等因素有关，可通过保暖调理、营养补充、药物辅助、中医调养等方式缓解。
1. 体质虚弱手术创伤导致气血耗损，机体御寒能力下降。建议穿着保暖衣物，避免接触冷水，可遵医嘱服用复方阿胶浆、生脉饮等补气养血药物。
2. 免疫力降低术后应激反应使免疫系统暂时受抑制。需保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充维生素C片、转移因子口服液等免疫调节剂。
3. 宫腔创面子宫内膜修复期间对寒冷刺激敏感。接触冷空气可能引发子宫收缩疼痛，可遵医嘱使用益母草颗粒、产妇安合剂促进修复。
4. 激素波动妊娠终止后激素水平骤变影响体温调节。建议每日温水泡脚20分钟，必要时采用艾灸关元穴等中医外治法。
术后1个月内避免生冷饮食，可适量食用红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等温补膳食，恢复期禁止盆浴及剧烈运动。
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