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膀胱炎尿频可通过多饮水、热敷下腹部、口服抗生素、调整排尿习惯等方式缓解。膀胱炎通常由细菌感染、排尿习惯不良、免疫力下降、尿路结构异常等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升有助于稀释尿液并冲刷尿道，减少细菌滞留。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。
2、热敷下腹部用40℃左右热毛巾敷于下腹膀胱区，每次15分钟，每日重复进行3次，可缓解膀胱痉挛引起的尿频尿急症状。
3、口服抗生素细菌性膀胱炎可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素，需完成规定疗程以防复发。
4、调整排尿习惯避免憋尿，每2-3小时排尿一次；排尿时身体前倾，确保膀胱完全排空；夜间减少饮水量以改善睡眠质量。
建议选择棉质内裤并每日更换，避免辛辣食物刺激，若症状持续超过3天或出现血尿、发热需及时就医。
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