一般说来,追奶可以采取以下几种方式:(1)坚持吸吮。让宝宝坚持吸吮,多试几次,也许就来了。同时你也可以借助吸奶器帮忙,多吸吮多刺激,假以时日,还是可以追回来的。(2)回奶的东西不要碰。尤其是气血虚的妈妈,一定要先调理好身子再追奶,否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤,红小豆桂圆红枣汤,
阴虚可以吃麦冬等。回奶的食物千万别碰。(3)借助催奶药。市场上的催奶药很多,尤其以中成药为主,比如生乳汁,生乳颗粒,催乳膏等。要注意的是,在吃任何一种药前先搞清楚每个药物的成份,然后了解这些成份所带来的正副影响后再决定是否服用,也许有些药物吃了能让你奶水多但是却让奶水质量变的很糟糕,这些都要考虑进去。当然,也不能总依赖和期待靠药物让奶水增多,有些妈妈吃药奶就多,停药后就少了,这个时候要自己找原因。(4)战胜焦虑,保持好心态。心情不好,情绪烦躁也可能造成回奶,想追奶,切莫心急。要坚定信心,放松心情,注意休息,毅力和恒心是追奶的关键。