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肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。
1、生活调理避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食可适量食用黑芝麻、山药、枸杞等补肾食材。
2、中药调理肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴；肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳。
3、针灸推拿针刺肾俞、太溪等穴位，配合艾灸命门、关元穴，或进行腰部推拿按摩，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软等症状。
4、西药治疗严重者可遵医嘱使用睾酮制剂、促红细胞生成素等西药，但需严格监测肝肾功能，避免自行用药。
日常应注意劳逸结合，避免久坐久站，节制房事，定期进行中医体质辨识以调整调理方案。
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