月经期间喝虫草排骨汤有什么好处
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月经期间喝虫草排骨汤有什么好处
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月经期间适量饮用虫草排骨汤有助于补气养血、缓解疲劳，主要功效包括改善气血不足、增强免疫力、调节内分泌、减轻痛经症状。
1、补气养血冬虫夏草与排骨富含铁元素和优质蛋白，可促进血红蛋白合成，改善经期失血导致的头晕乏力。
2、增强免疫虫草中的虫草多糖能激活巨噬细胞功能，排骨提供免疫球蛋白合成原料，帮助预防经期抵抗力下降。
3、调节内分泌虫草腺苷成分可双向调节雌激素水平，缓解经前期激素波动引起的情绪烦躁、乳房胀痛。
4、缓解痛经排骨中的甘氨酸与虫草抗炎成分协同作用，能抑制前列腺素过度分泌，减轻子宫平滑肌痉挛性疼痛。
建议搭配红枣、枸杞等温补食材，避免与寒凉食物同食，阴虚火旺体质者应咨询中医师后饮用。
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