月经期血有点多需要吃什么调养

月经量过多可适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，也可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒、妇科止血灵胶囊等药物调节。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食结构。

猪肝富含血红素铁和维生素B12，有助于改善缺铁性贫血引起的月经量多，建议每周食用1-2次，每次50克左右。

红枣含铁量较高且具有补气血作用，可搭配枸杞煮粥食用，每日10-15颗为宜，糖尿病患者需控制摄入量。

菠菜含有非血红素铁和叶酸，焯水后凉拌或清炒可促进铁吸收，建议经期每日食用100-150克。

黑芝麻富含铁和维生素E，可磨粉加入牛奶或豆浆，每日摄入20-30克有助于改善气血不足症状。

用于治疗缺铁性贫血导致的月经过多，可能出现胃肠道刺激反应，需配合维生素C促进吸收。

含铁剂和造血原料，适用于营养性贫血引起的经量增多，服药期间需监测血红蛋白水平。

中成药具有收敛止血功效，对功能性子宫出血有效，使用前需排除器质性病变。

抗纤溶药物可减少经期出血量，适用于子宫内膜异位症等病理因素，需警惕血栓形成风险。

经期避免剧烈运动及生冷饮食，长期月经量多伴随头晕乏力需排查子宫肌瘤、凝血功能障碍等疾病。