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怀孕两个月的孕妇可以适量吃山竹，山竹富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解孕早期便秘。但需注意血糖控制与过敏风险，每日食用量建议不超过2-3瓣。
1、营养益处山竹含维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维可改善胃肠蠕动，缓解妊娠期常见的便秘症状。
2、食用禁忌山竹含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量。体质敏感者可能出现口腔黏膜刺激等过敏反应。
3、注意事项食用前需充分清洗果皮，避免农药残留。果肉氧化变色后不宜食用，防止胃肠不适。
4、替代选择若对山竹耐受性差，可选择苹果、西蓝花等同样富含膳食纤维和维生素C的安全食材。
孕期饮食需保持多样化，建议将山竹与其他水果交替食用，出现腹痛或皮疹等异常反应时立即停用并咨询产科医生。
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