月经期便秘怎么治疗
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月经期便秘怎么治疗
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月经期便秘可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。月经期便秘通常由激素变化、饮食结构改变、运动减少、肠道功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，如燕麦、红薯、菠菜等食物可促进肠道蠕动。避免辛辣刺激食物，多饮水保持肠道湿润。
2、适度运动经期适当进行散步、瑜伽等轻度运动，能够帮助刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。避免剧烈运动导致身体不适。
3、药物治疗便秘严重时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物。这些药物能软化粪便或刺激肠道蠕动，但不宜长期使用。
4、中医调理中医认为经期便秘多与气血不畅有关，可在医生指导下服用麻仁丸、四磨汤等中成药，或进行穴位按摩调理气血。
经期便秘多为暂时性症状，建议保持规律作息，避免久坐，若症状持续或加重应及时就医检查排除其他肠道疾病。
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