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人流后失眠可能与激素水平波动、心理压力、术后疼痛、贫血等因素有关，可通过心理疏导、药物辅助、疼痛管理、营养补充等方式改善。
1、激素波动妊娠终止后孕激素水平骤降可能影响睡眠中枢，短期内可尝试温水泡脚等放松方式，严重时遵医嘱使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺。
2、心理压力焦虑抑郁情绪常见于术后女性，建议通过正念冥想缓解，必要时使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀。
3、术后疼痛子宫收缩痛可能干扰睡眠，按医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药，疼痛持续超过1周需排除盆腔感染。
4、贫血状态术中失血可能导致脑供氧不足，血红蛋白低于90g/L时需补充琥珀酸亚铁，配合维生素C促进吸收。
术后保持卧室温度适宜，避免午睡过长，适量食用小米粥、酸枣仁等助眠食物，出血异常或失眠持续2周以上应及时复诊。
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