女性尿路感染如何预防
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女性尿路感染如何预防
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女性尿路感染可通过保持卫生习惯、增加水分摄入、避免憋尿、注意性生活清洁等方式预防。尿路感染通常由细菌感染、免疫力下降、尿路结构异常、激素变化等因素引起。
1、保持卫生习惯每日清洁会阴部，从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，减少细菌滋生环境。
2、增加水分摄入每日饮水超过1500毫升可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路滞留时间。建议分次少量饮用，避免短时间内大量饮水。
3、避免憋尿排尿间隔不超过3小时，及时排空膀胱可冲刷尿道细菌。长时间憋尿会导致尿液浓缩，增加细菌繁殖风险。
4、注意性生活清洁性生活前后及时排尿并清洁会阴部，必要时使用安全套。性活动可能将细菌推入尿道，是年轻女性尿路感染常见诱因。
建议适量补充蔓越莓制品，其含有的原花青素可能抑制细菌黏附尿路；出现尿频尿痛等症状时应及时就医，避免发展为肾盂肾炎。
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