肚子忽然绞痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肠梗阻、阑尾炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。

1、饮食不当：食用过多生冷、油腻或刺激性食物可能导致胃肠痉挛，引发腹痛。建议避免此类食物，选择易消化的米粥、面条等，同时可饮用温水或生姜茶缓解症状。

2、胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等因素可能引起胃肠蠕动异常，导致绞痛。可通过规律作息、减少压力、适当运动如散步、瑜伽等方式改善。

3、肠道感染：细菌或病毒感染可能引发急性胃肠炎，表现为腹痛、腹泻、恶心等症状。治疗可口服蒙脱石散3g/次，每日3次、盐酸洛哌丁胺2mg/次，每日2次等药物，必要时需就医。

4、肠梗阻：肠道内容物无法正常通过，可能引发剧烈腹痛、呕吐等症状。可能与肠道肿瘤、肠粘连等因素有关。需及时就医，必要时进行肠梗阻解除手术或肠道切除手术。

5、阑尾炎：右下腹突发剧痛可能为阑尾炎，常伴有发热、恶心等症状。需及时就医，确诊后可通过腹腔镜阑尾切除术或开腹手术进行治疗。

日常护理中，建议保持清淡饮食，避免暴饮暴食，适当增加富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯等。规律运动如慢跑、游泳有助于促进肠道蠕动。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。