孕妇血压140/90毫米汞柱属于妊娠期高血压，需密切监测但通常不构成严重威胁。血压升高可能由生理性代偿、子痫前期风险、盐分摄入过量、精神压力或基础疾病等因素引起。

1、生理性代偿：

妊娠中晚期血容量增加会导致血压代偿性升高，这是胎儿供血的正常生理调节。建议每日早晚静息状态下测量血压，避免测量前饮用咖啡或剧烈活动，记录波动曲线供医生评估。

2、子痫前期风险：

该血压值处于子痫前期的临界范围，可能与胎盘血管异常收缩有关。需观察是否伴随蛋白尿、视物模糊或上腹痛等症状，定期进行尿常规和胎儿超声监测。

3、盐分摄入过量：

每日钠摄入超过5克可能引发水钠潴留。注意隐藏盐分来源如加工食品、腌制菜品，建议选择新鲜食材，用香草、柠檬等替代调味料。

4、精神压力：

焦虑情绪会激活交感神经系统，导致一过性血压升高。可通过孕妇瑜伽、冥想或音乐疗法缓解压力，保证每日7-8小时优质睡眠。

5、基础疾病：

孕前存在慢性高血压或肾脏疾病时，妊娠可能加重病情。这类孕妇需要联合心内科和产科进行管理，必要时在医生指导下使用甲基多巴等妊娠安全降压药物。

建议增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，每日进行30分钟散步等低强度运动，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘血流。每周至少2次血压监测，出现头痛、视物模糊或收缩压超过160毫米汞柱时需立即就医。控制体重增长在每周0.5公斤以内，避免长时间站立或突然体位变化，注意补充水分但避免一次性大量饮水。