喝枸杞茶有什么功效
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喝枸杞茶有什么功效
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喝枸杞茶主要有滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老等功效，适合用眼过度、体质虚弱及中老年人群适量饮用。
1、滋补肝肾枸杞归肝肾经，其多糖成分有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾阴虚症状，可搭配菊花或熟地黄增强效果。
2、明目润肺含有的玉米黄质和β-胡萝卜素能缓解视疲劳，对干眼症和慢性咳嗽有辅助作用，建议长期用眼者每日饮用。
3、增强免疫枸杞多糖可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力，适合免疫力低下人群在换季时饮用，但感冒发热期间应暂停。
4、延缓衰老抗氧化成分甜菜碱能清除自由基，对皮肤干燥和记忆力减退有一定改善，建议搭配红枣或龙眼肉协同增效。
饮用时建议每日10-15克干枸杞沸水冲泡，避免与绿茶同饮影响吸收，体质燥热者应减量或咨询中医师调整配伍。
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