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神经性头痛半夜发作可通过放松训练、药物控制、针灸治疗、生物反馈治疗等方式缓解，通常与精神压力、睡眠障碍、颈椎病变、血管痉挛等因素有关。
1、放松训练睡前进行渐进式肌肉放松或深呼吸练习，减少交感神经兴奋性。精神压力导致的头痛无须用药，保持规律作息有助于改善症状。
2、药物控制布洛芬缓释胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊、佐米曲普坦片等药物可缓解急性发作。血管痉挛可能与镁离子代谢异常有关，常伴随搏动性疼痛。
3、针灸治疗风池穴、太阳穴等部位针灸可调节局部血液循环。颈椎退行性病变引起的头痛常伴有颈部僵硬感，需结合影像学检查确诊。
4、生物反馈治疗通过仪器训练自主神经调节能力。睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍易诱发夜间头痛，表现为晨起头胀、日间嗜睡。
避免睡前摄入咖啡因饮料，保持卧室环境黑暗安静，枕高适宜以减轻颈椎压力。
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