神庭穴是督脉上的重要穴位,主要作用有缓解头痛、改善失眠、调节情绪、提升记忆力等。
神庭穴位于前发际正中直上0.5寸,刺激该穴位可帮助缓解紧张性头痛和偏头痛。
按摩神庭穴能安神定志,对入睡困难、睡眠浅等失眠症状有一定改善作用。
该穴位与脑部功能相关,适当刺激有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪状态。
经常按摩神庭穴可促进头部血液循环,对记忆力减退、注意力不集中有辅助改善效果。
建议在专业医师指导下进行穴位按摩,配合规律作息和适度运动效果更佳。