感觉头晕晕的怎么回事
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感觉头晕晕的怎么回事
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感觉头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起昏沉感。建议保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发眩晕，常见于老年人和脱水者。改变体位时需缓慢动作，适当增加水和盐分摄入。
3、贫血血红蛋白降低导致脑缺氧，多伴随乏力、面色苍白。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部转动相关。可通过Epley手法复位，严重时使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。
日常注意避免突然转头，均衡摄入动物肝脏、菠菜等含铁食物，持续头晕超过3天或伴随呕吐需就诊神经内科。
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