扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、药物治疗、手术矫正等方式治疗。扁平足通常由先天发育异常、肌腱损伤、肥胖、关节炎等原因引起。
1、足弓支撑训练进行足底肌肉锻炼如抓毛巾练习、踮脚行走,增强足弓动态稳定性。适合轻度功能性扁平足,需长期坚持。
2、矫形鞋垫定制医用矫形鞋垫可改善足弓受力分布,缓解行走疼痛。需配合专业足部生物力学评估选择合适型号。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解继发性滑膜炎疼痛,严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、手术矫正对于骨骼畸形严重的僵硬性扁平足,可考虑跟骨截骨术或距下关节融合术。术后需配合康复训练恢复功能。
建议控制体重减轻足部负荷,避免长时间站立行走,选择有足弓支撑的硬底鞋,定期复查足部力线变化。