天生腿粗，通过运动的方法如何瘦腿
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运动的方法如何瘦腿，天生腿粗
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你好，腿的形态、功能与腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使腿肌肉得到锻炼。建议就是双膝跪地手撑在地上腿往后往上踢尽量踢腿不要弯曲做个几分钟就好了，这个效果很好，要长期坚持。
你的症状是腿粗，一般来说你腿粗的话，身体也有些肥胖的症状，如果你体重偏高的话可以适当的减肥，最好的方法就是健康减肥，通过控制饮食加强运动来减肥。你如果只想单纯的瘦腿的话，可以借助减肥工具，或者是做长跑，练瑜伽等，都可以有效瘦腿的，但是你最好不要长期坐着不运动，这样就容易导致腿粗的。
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