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怀孕初期饿了会恶心通常由激素水平变化、低血糖刺激、胃肠功能紊乱、妊娠剧吐等原因引起，可通过少食多餐、补充碳水化合物、调整饮食结构、医疗干预等方式缓解。
1. 激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高直接刺激呕吐中枢，建议选择苏打饼干等碱性食物缓解，必要时遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐药物。
2. 低血糖空腹时血糖下降引发头晕恶心，家长需准备全麦面包等缓释碳水零食，避免长时间饥饿，严重者可口服葡萄糖溶液纠正低血糖状态。
3. 胃肠反应孕激素抑制胃肠蠕动导致胃酸反流，可能与饮食不规律有关，表现为烧心伴恶心，可服用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等胃黏膜保护剂。
4. 妊娠剧吐严重呕吐需排除甲状腺功能亢进等病理因素，通常伴随体重下降，需静脉补液并应用昂丹司琼注射液等强效止吐药物控制症状。
建议孕妇保持随身携带坚果等健康零食，避免空腹超过3小时，若呕吐导致脱水或体重减轻超过5％需立即就医。
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