老年人肾病综合征的预防方法主要有控制基础疾病、合理饮食、适度运动、定期体检。
1、控制基础疾病:高血压和糖尿病是导致肾病综合征的主要基础疾病,需严格监测血压血糖,遵医嘱规范用药。
2、合理饮食:限制钠盐摄入每日不超过5克,选择优质蛋白如鱼肉蛋奶,避免高嘌呤食物,保持水分摄入平衡。
3、适度运动:每周进行3-5次有氧运动如快走、太极拳,每次30分钟,避免剧烈运动加重肾脏负担。
4、定期体检:每半年检查尿常规和肾功能,监测尿蛋白、血肌酐等指标,发现异常及时就医干预。
建议老年人保持规律作息,避免滥用肾毒性药物,注意防寒保暖,出现水肿或泡沫尿等症状时及时就诊。