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15岁肾虚多数情况下可以自行恢复，主要与生长发育不完善、作息不规律、营养摄入不足、慢性疾病等因素有关。
1、生长发育青春期身体快速发育可能导致暂时性肾气不足，表现为易疲劳、注意力不集中，保证充足睡眠和适度运动有助于改善。
2、作息紊乱长期熬夜或过度用脑会耗损肾精，建议调整作息至每天23点前入睡，避免睡前使用电子设备。
3、营养不良挑食或节食会导致肾精化生不足，每日应摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配黑芝麻、核桃等补肾食材。
4、慢性疾病反复呼吸道感染或慢性肾炎可能损伤肾功能，需治疗原发病，可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药。
建议监测身高体重曲线，若持续出现发育迟缓、严重腰膝酸软需就医排查病理性因素，日常可练习八段锦固肾功。
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