正常人打胰岛素可能导致低血糖、体重增加、代谢紊乱、胰岛素抵抗以及潜在的健康风险。胰岛素是调节血糖的重要激素，正常人体内胰岛素分泌与血糖水平保持平衡，外源性胰岛素注射会打破这种平衡。

1、低血糖：胰岛素能促进葡萄糖进入细胞，降低血糖水平。正常人注射胰岛素后，血糖可能迅速下降，出现头晕、乏力、心悸等症状，严重时可能导致昏迷。治疗包括立即补充糖分，如饮用含糖饮料或食用糖果。

2、体重增加：胰岛素促进脂肪合成和储存，正常人注射胰岛素可能导致体重增加。这与胰岛素对脂肪代谢的调节作用有关。通过控制饮食和增加运动，可以减少体重增加的风险。

3、代谢紊乱：胰岛素影响多种代谢过程，正常人注射胰岛素可能导致代谢紊乱，如血脂异常、电解质失衡等。这与胰岛素对脂质和蛋白质代谢的调节作用有关。通过定期监测和调整生活方式，可以改善代谢状态。

4、胰岛素抵抗：长期注射胰岛素可能导致胰岛素抵抗，即身体对胰岛素的敏感性下降。这与胰岛素受体下调有关。通过减少胰岛素剂量和增加运动，可以改善胰岛素敏感性。

5、健康风险：正常人注射胰岛素可能增加患心血管疾病、肾脏疾病等风险。这与胰岛素对血管和肾脏的影响有关。通过定期体检和健康管理，可以降低相关风险。

正常人注射胰岛素后，应注意监测血糖变化，避免低血糖发生。饮食上应选择低糖、高纤维食物，如全谷物、蔬菜和水果。运动方面，建议进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。护理上，应定期进行健康检查，关注体重和代谢指标的变化，必要时咨询医生调整治疗方案。