常吃灵芝粉的好处和坏处
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常吃灵芝粉的好处和坏处
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灵芝粉具有调节免疫、抗氧化等潜在健康益处，但过量服用可能引起胃肠不适或药物相互作用。灵芝粉的主要作用包括免疫调节、肝脏保护、抗疲劳、改善睡眠，潜在风险涉及胃肠刺激、过敏反应、凝血功能影响、药物代谢干扰。
1、免疫调节灵芝多糖可增强巨噬细胞活性，临床用于辅助肿瘤放化疗后免疫力低下，对应药物包括灵芝孢子粉胶囊、灵芝多糖口服液、破壁灵芝孢子粉。
2、肝脏保护三萜类成分能降低转氨酶水平，适用于慢性肝炎辅助治疗，可能出现轻微腹泻，药物含灵芝护肝片、复方灵芝颗粒、灵芝糖浆。
3、抗疲劳通过清除运动后自由基改善体能，运动员使用需注意兴奋剂检测风险，常见剂型为灵芝提取物软胶囊、灵芝氨基酸口服液。
4、改善睡眠腺苷成分调节GABA受体改善入睡困难，与镇静药物联用需减量，代表药物包括灵芝安神胶囊、灵芝酸枣仁合剂。
服用灵芝粉期间出现皮疹或黑便应立即停用，手术前两周须停服，慢性病患者需监测凝血功能和血压变化，建议在医师指导下规范使用。
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