晚上不吃饭，人能变瘦吗
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要是晚上不吃饭，人能变瘦吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获
如果晚上不吃饭是会有一定的减肥作用的，但是会对身体有一定的损害建议可以适量的每一天在原有饮食的基础上减少两三成维生素c两块钱的话就买十瓶回来的食量，晚餐可以吃，可以吃的少吃一些，不要一点不吃，同时每天至少有氧运动一小时
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