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月经不调可能由遗传因素、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术干预等方式改善。
1、遗传因素：家族中存在月经不调病史可能增加患病概率，建议家长关注青春期女儿的月经周期变化，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、精神压力：长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致周期紊乱。可通过冥想、规律作息缓解，严重时可短期服用谷维素片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。
3、过度节食：极端减肥导致体脂率过低可能引发闭经，需逐步恢复均衡饮食并监测体重，伴随贫血时可补充复方硫酸亚铁叶酸片、生血宁片等药物。
4、多囊卵巢综合征：可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛和周期延长。常用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片调节代谢，必要时行卵巢打孔术。
日常保持适度运动及均衡膳食，避免熬夜，记录月经周期变化并及时就医复查。
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