肩峰下滑囊炎多数情况下可以自愈。恢复时间主要与滑囊损伤程度、日常活动保护、基础疾病控制、康复锻炼等因素有关。
轻度炎症通常2-4周自行吸收,严重积液或粘连需医疗干预。
避免抬臂负重及重复性肩部动作,急性期可使用三角巾短期制动。
合并糖尿病或类风湿关节炎者需同步治疗原发病,否则可能延缓恢复。
疼痛缓解后逐步进行钟摆运动、爬墙训练等无负重功能锻炼。
建议疼痛持续超过2周或出现夜间痛时及时就诊,日常可冰敷患处并调整睡姿避免患侧受压。