焦虑抑郁症治疗方法有哪些
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焦虑抑郁症治疗方法有哪些
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焦虑抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。焦虑抑郁症通常由遗传因素、心理压力、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，人际疗法改善社交关系问题，心理动力疗法探索潜意识冲突根源。专业心理治疗需定期进行。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，三环类抗抑郁药如阿米替林。药物需严格遵医嘱使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，电抽搐治疗用于难治性病例，光照疗法改善季节性抑郁。需在专业医疗机构进行。
4、生活方式调整：规律有氧运动促进内啡肽分泌，正念冥想减轻焦虑症状，保持充足睡眠维持生物钟稳定，均衡饮食补充必需营养素。
建立规律作息时间表，限制咖啡因和酒精摄入，参加团体活动增加社会支持，症状持续加重时需及时复诊调整治疗方案。
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