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怀孕期间适量吃橘子有助于缓解孕吐。橘子富含维生素C和膳食纤维，能帮助调节胃肠功能，但防吐效果因人而异，孕妇还可选择生姜、苏打饼干、酸奶等食物，必要时遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、甲氧氯普胺等药物。
一、食物1. 橘子橘子含柠檬酸和维生素C，能刺激唾液分泌，中和胃酸，缓解恶心感，建议每日食用不超过2个。
2. 生姜生姜中的姜辣素可抑制胃肠蠕动亢进，将鲜姜切片泡水或制成姜糖食用，每日摄入量不超过4克。
3. 苏打饼干碱性饼干能吸附胃酸，晨起空腹时少量进食可预防胃酸刺激引发的呕吐。
4. 酸奶低温酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，建议选择无添加糖的全脂酸奶。
二、药物1. 维生素B6作为辅酶参与氨基酸代谢，能调节神经系统功能，需在医生指导下使用。
2. 多潘立酮多巴胺受体拮抗剂，可促进胃排空，妊娠期使用需严格评估风险。
3. 甲氧氯普胺通过阻断中枢化学感受区发挥止吐作用，孕早期慎用。
4. 昂丹司琼5-HT3受体拮抗剂，适用于严重妊娠剧吐，需住院监测使用。
孕吐严重时应及时就医，避免脱水或电解质紊乱，保持少食多餐，饭后1小时内避免平卧。
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