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月经不调早期表现主要有周期紊乱、经量异常、经期延长或缩短、非经期出血等。
1、周期紊乱月经周期短于21天或超过35天，可能与精神压力、过度节食等生理因素有关，建议保持规律作息并记录月经周期。
2、经量异常经量突然增多或减少，常见于内分泌失调或子宫肌瘤，可检查激素水平或超声排除器质性疾病。
3、经期延长出血持续超过7天需警惕黄体功能不足，伴随贫血症状时应及时补充铁剂，必要时进行激素治疗。
4、非经期出血两次月经间出现点滴出血，可能与排卵期出血、子宫内膜息肉相关，需通过妇科检查明确病因。
建议避免生冷饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏，持续3个月异常需妇科就诊排查多囊卵巢综合征等疾病。
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