轻微便秘好不好治疗呢？
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轻微便秘好不好治疗呢？
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轻微便秘通常容易治疗，治疗方法主要有调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等富含纤维的食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
2、增加运动每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，可刺激肠道蠕动，改善排便功能，尤其适合久坐办公人群。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能导致便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态平衡。
4、短期用药顽固性便秘可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或开塞露等缓泻剂，但需严格遵循医嘱避免产生药物依赖。
建立规律排便习惯，避免如厕时久蹲，若症状持续超过两周或伴随腹痛便血应及时消化内科就诊。
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