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痛经可通过热敷、药物干预、生活方式调整、手术治疗等方式缓解或根治，通常由前列腺素分泌过多、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。适合原发性痛经患者，可配合饮用姜茶或热水袋局部热敷。
2、药物干预布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇等短效避孕药能调节激素水平。需在医生指导下使用。
3、生活方式调整经期避免生冷饮食，规律进行瑜伽等温和运动，保证每日7小时睡眠。长期坚持有助于改善盆腔血液循环。
4、手术治疗腹腔镜可治疗子宫内膜异位症病灶，子宫神经切断术适用于顽固性痛经。需经专科医生评估后实施。
日常可适量食用三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸食物，经期注意腰腹部保暖，疼痛持续加重建议妇科就诊。
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