每年冬天皮肤都会干燥怎么治疗
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每年冬天皮肤都会干燥怎么治疗
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冬季皮肤干燥可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善室内湿度、使用药物缓解等方式治疗。皮肤干燥通常由环境湿度低、皮脂分泌减少、频繁热水洗浴、皮肤屏障受损等原因引起。
1、加强保湿每日涂抹含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿霜，沐浴后3分钟内使用效果最佳。避免含酒精或香精的护肤品。
2、调整洗浴习惯洗澡水温不超过38℃，时间控制在10分钟内，选择弱酸性沐浴露。每周使用磨砂膏不超过1次。
3、改善室内湿度使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免长时间开启暖气导致空气干燥。可在室内放置水盆或绿植。
4、药物缓解严重干燥可遵医嘱使用10％尿素软膏、0.1％他克莫司软膏或维生素E乳膏。皮肤皲裂需就医处理。
冬季多饮水，增加三文鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，避免过度清洁和抓挠皮肤。
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