人参果的籽可以食用,但建议适量食用。人参果籽含有一定营养成分,但过量可能影响消化。
人参果籽含有膳食纤维和少量矿物质,适量食用有助于促进胃肠蠕动。
籽壳较坚硬,过量食用可能导致胃肠不适,儿童或消化功能较弱者应谨慎。
可将籽与果肉一起咀嚼食用,或去除部分硬壳后食用,避免整粒吞咽。
胃肠敏感者建议去除籽粒,儿童食用时家长需注意观察有无呛咳或不适反应。
食用人参果时注意细嚼慢咽,出现腹胀等不适可暂停食用并咨询医生意见。