网球肘能自愈吗
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网球肘能自愈吗
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网球肘一般是指肱骨外上髁炎，部分患者可以自愈，但需要结合病情严重程度和日常护理情况综合判断。肱骨外上髁炎可能与长期重复性动作、肌腱退行性改变等因素有关，建议患者及时就医。
症状较轻时，通过充分休息、避免重复性动作以及适当冰敷，部分患者的症状可能逐渐缓解。减少手腕和肘部的活动有助于减轻肌腱的负担，促进炎症消退。日常生活中注意调整握持姿势，避免过度使用患侧手臂，有助于加速恢复。
症状较重或持续时间较长时，自愈概率较低，可能需要医疗干预。肌腱出现明显损伤或慢性炎症时，单纯依靠休息难以完全恢复。伴随持续疼痛、活动受限等症状时，建议在医生指导下进行物理治疗或药物治疗，避免病情进一步加重。
肱骨外上髁炎患者应避免提重物或进行高强度手臂运动，可尝试佩戴护肘减轻肌腱压力。若疼痛持续超过两周或影响日常生活，需就医评估是否需要药物或康复治疗。恢复期间可进行温和的前臂拉伸训练，但需在专业人员指导下进行。
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