正常同房后怀孕时间因人而异,多数夫妻在6-12个月内自然受孕,实际时间受到年龄、排卵规律、精子质量、生殖系统健康等多种因素的影响。
1、年龄女性35岁后卵巢功能下降,受孕概率降低;男性精子质量随年龄增长可能减弱。建议规律作息,避免烟酒。
2、排卵规律月经周期紊乱会影响排卵时间,可通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵日,提高同房效率。
3、精子质量久坐、高温环境或生殖系统炎症可能影响精子活力。男性需避免穿紧身裤,适当补充锌和维生素E。
4、生殖系统健康输卵管堵塞、子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征等疾病会导致不孕,需通过超声或激素检查确诊后针对性治疗。
备孕期间保持均衡饮食,适量摄入叶酸和优质蛋白,避免过度焦虑,若超过1年未孕建议夫妻双方共同就诊生殖医学科。