性功能一次多久才是正常的

一次性生活持续时间在5-30分钟属于常见范围，具体因人而异。性功能持续时间受生理状态、心理因素、伴侣配合度等多方面影响，无须过度追求时间长短。

多数男性从阴茎进入阴道至射精的时间在5-15分钟，这一范围被多项研究认为具有普遍性。短于1分钟的早泄或超过30分钟的射精延迟均可能提示异常，但需结合性生活质量综合评估。生理性差异包括年龄增长导致的敏感性下降、体能变化等。心理因素如焦虑或压力可能缩短时间，而充分的前戏和放松环境有助于延长过程。伴侣间的默契配合能提升双方满意度，单纯以时间衡量性功能并不科学。

部分人群存在先天性敏感阈值较低或阴茎背神经分布异常，可能导致时间显著短于3分钟。糖尿病等慢性病引发的周围神经病变、甲状腺功能异常等内分泌问题可能影响勃起维持。长期服用抗抑郁药或降压药也可能干扰射精控制能力。这些情况需要排查器质性疾病，如确诊早泄可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂，或局部涂抹利多卡因凝胶降低敏感度。

建议通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，避免过度关注时间指标。性生活前后与伴侣充分沟通，保持规律作息和适度运动。若持续存在困扰或伴随勃起障碍、疼痛等症状，应及时到男科或泌尿外科就诊评估。