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怀孕7个月便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式治疗。便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量不少于2000毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加运动
每天进行30分钟低强度运动如孕妇瑜伽、散步，促进肠道蠕动，运动时需避免腹部受压动作。
3、补充益生菌
选择孕妇专用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒，调节肠道微生态平衡。
4、使用缓泻剂
在医生指导下可短期使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻药物，禁用刺激性泻药。
建议孕妇采取左侧卧位减轻子宫对直肠压迫，养成定时排便习惯，若出现便血、腹痛需立即就医。
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